Kommt drauf an obs n Bronze, Silber, Gold oder Platin Netzteil is..
Versuch mal den Grafikkarten Treiber deinstallieren und neu zu machen, evtl BIOS auf Update prüfen, da gab's eins für die 450er Boards. PC vorher mal vom Strom trennen und nochmal alle Pins von der GPU prüfen. Wie lang is die CPU schon verbaut? Kann sein das die Wärmeleitpaste aufgebraucht ist und erneuert werden muss, dann läuft dieser auch wieder kühl und taktet normal, je höher die CPU taktet, desto besser funktioniert dann auch deine graka. Die drosseln sich runter wenn da eins von beiden zu warm läuft.
Ich habe eine RTX 3070 verbaut mit einem i7 8700 und habe auch hier mit 32 GB RAM und einem 750 Watt Netzteil was für die Grafikkarte und CPU easy reicht zwischen 100 und 180 fps. Kommt auch immer drauf an ob du Vsync an hast oder nicht, das würde ich bei guten Monitoren aufjedenfall anmachen um Monitor Tearing und instabile fps Drops zu meiden